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男人的性愛訓練(必殺技)

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發表於 2014-11-23 21:02:59 |顯示全部樓層
男人只要活著一天,就需要性愛﹔因此「小弟弟」站不起來,
$ ~0 L7 j  r+ ^/ v+ g0 ]7 M" l簡直與死無異。然而隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。
# ~7 [6 v7 G  N有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,
% q5 t6 C3 p5 e% U, L4 w* q就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
4 h" _# ]/ |# |9 X  p' M不過要把責任都推給年齡的話,似乎有欠公允﹔
$ R2 Z) }2 G- y; f5 k$ B9 }; t因為年過八十依然是「一條活龍」,
" {7 Y- j! L2 g: |; e; A每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。
) u# N1 N# H% r3 C最能了解「精力絕倫」這四個字真正含義的,是三、四十歲的男人﹔& C1 P& _/ f0 _% h  {% A
十幾二十歲的男人絕對無法了解什麼叫「精力絕倫」,
2 x; F" v8 ]  H6 @4 L因為這些年輕人全部都是「精力絕倫」。
9 |( ]0 `* f# [8 b" T以下所要傳授的方法,是如何增加一個男人「小弟弟」的勃起力,% s( S9 g& e# s& c) Q
讓它依舊能維持在十幾二十歲時「堅如鐵石」、「金鎗不倒」的狀態。. O$ ^( r( y. T6 k
2 N# y7 ], S# W8 F0 ^
在談這些方法之前,有一點是大家必須要有共同認知的:
* w- r5 _8 m: o: c) ?「精力絕倫」有個基本的大前提──身體健康。; m* k1 b: B0 ?0 X- @7 _
無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況,都會造成精力的衰退。  S1 }5 s9 t5 {4 ]9 t
此外,生活環境突然發生改變、生活不規律、疲勞過度、
9 C& i1 n% t) j7 a% P8 G# u睡眠不足、運動不足、卡洛里攝取過量、缺乏維他命等等,! [1 a) _9 g  w& Q) @' `
也一樣會影響精力。從醫學上來看,, z: d. I$ _: X2 B8 U
影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形,3 i' r0 O, H' {3 e/ _' }+ V: L. \
因為男性荷爾蒙會直接影響精子的製造。
/ O3 F1 a/ v" ?" e總之,將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。0 r7 J1 O, ]# w$ G# g# ^
在以下的數個方法之中,只要能實踐其中的兩到三項,
6 c# }" L& ^0 j4 y7 ~就可以確保你的男性雄風﹔持之以恆的話,
  |+ c2 V; j0 Z# P  `, `* _說不定當你八十歲時也還是「一條活龍」,依然可以和女人做愛喔!  C: I, V; s* @8 n3 T; u# c

% z. s: \7 k$ x' g強化的秘訣在於強化內轉肌!
" ^: {9 X" \) e+ a當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺﹔
0 h) Q1 ^8 x% M8 E' w3 G& n" ]. t這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。
  o3 R% p( ~$ e1 L- S' j/ ~陰莖從中段到根部為止,都有一種名為「球海綿體肌」的肌肉﹔
0 t* Y  N  E+ q9 L7 |這種肌肉的主要功能是控制排尿,並在排尿後確認尿已全部排光。. f, f5 }2 O3 U5 B1 B
但是除了這種功能之外,它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。: f; Q) l  Z* ?/ _1 B' V( [& G/ \* o
如果這種肌肉能力開始衰退,不僅是會讓你有殘尿感,
' d) t& m: J% S0 A5 ~陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點,. \3 {0 j3 V7 x% r; x& [! Y
就必須對「球海綿體肌」加以鍛鍊。- a7 ^$ |, Y# N* X" W) c! p" M# j
鍛鍊「球海綿體肌」,就相當於鍛鍊勃起能力。* c: {- d, P! L8 U: c9 M; V
不過,要怎麼鍛鍊「球海綿體肌」呢?
! C& ^; B% `; V; W" B7 b7 W& I「球海綿體肌」和大腿內側的「內轉肌」之間有神經連結,( b# t/ r2 s! ~: c! l5 t" _
因此要想鍛鍊「球海綿體肌」,就從鍛鍊「內轉肌」來著手﹔
$ ?* l" J, ?! l* X藉著腿部的開閉,可以達到強化該處肌肉的目的。
- W- o1 b3 o' Y. p以下介紹兩個具體的鍛鍊方法:
2 z& C& w! ]9 L, v1 k8 V/ ?
$ a& {7 q" W  n/ y' k' N1 ?7 n1 x●鍛鍊方法一
+ x2 f' X8 Y# P仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,
* ?: J0 r5 N" h( b3 C+ K慢慢地向身體兩側重覆張開、閉合。
5 m" P- Q( e2 I3 C' ?如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。  v+ D# S* z$ x. y6 z
要注意不要貪心一口氣做過頭,
- ?0 W0 O: p  d5 K. X4 q用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。4 r+ @& k% b6 o

6 m" ]2 _8 r* [  @  _* a7 u6 W, Y●鍛鍊方法二1 f/ a, S% W+ i: h  u
坐在床上,兩腿儘可能地張開。接著兩手向前伸展,
# `9 J* F/ A2 }8 `2 X: {以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。6 h, ?1 J9 V" i1 i2 P
如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。- q+ {' \& \3 Z6 ?6 V: i
雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,2 g9 M, ]2 Y5 ]0 `
因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面﹔
7 \( r# K; M% s1 ~# b! n# c) D. R只要有恆心,大概一個月就可以做到了。
, l4 Q: ?" ?* [, b每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提昇。  c. l- \% _: O9 ^% \8 E# J# M

6 l/ |7 U# ]. _$ l用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
+ H. V  O8 p/ \$ @4 V9 k在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關係9 S2 V/ r/ w" r% @5 r; Z  X
的壓力而導致性能力減弱﹔但是也有一些男人在官場情場兩得意。9 J9 _/ f& x" s8 q+ [/ m- O
這兩者的差異究竟在哪裡呢?
7 Y7 U7 L* b2 h% K說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。
3 ~) p! V. `" o( y3 U8 C) ]" d6 z人類在工作的時候,交感神經會特別活躍﹔
+ L9 z2 K/ T- u: W9 Y而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。
3 J9 K+ J$ V2 B& k5 a/ s+ s功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握﹔. @( Z7 n- y  b2 N* Y0 h
反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。& J! ?0 T- f9 l
這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,
# `: [! n9 B- t; z; N3 ~% ~好好放個長假,讓身心輕鬆一下。
+ X$ W- q; l' x. H4 Q! a然而一般人哪有這麼多假可放呢?
, A& X! D3 W" R- f4 f) L所以必須得找個替代的方案才行。$ U' j0 F* m- D# D
$ [! j1 N5 @! e1 m0 {0 Z2 d
而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。) K# E) V5 x7 v
首先,在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放鬆肩膀的力量,
4 ^2 `# a) g* ]' Q( ?然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴﹔5 v" m  ]) N" Y  e2 T3 \+ T
接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫約38~39度左右,
8 ~' o. Y# m! O% k( c就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。- ?; d! P, Q% ?; m% l9 N# i: S1 y1 E
另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛鍊方法。
- z* k" k3 [8 x$ e7 I這種鍛鍊法除了可以強化神經系統效能之外,- P% x8 M( L* }9 a' t
對於增加勃起力、膨脹力甚至性慾都很有效,. m, G, R; `: {" N, p0 v
我們稱它為「腹式肛門呼吸法」。
+ J% M1 U( x/ x  \. R& _1 l, k5 u9 S) {: P0 V
● 鍛鍊方法
. H2 n0 c6 D$ b% e; g1‧首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸﹔
: v) Y$ ]% [7 F, I4 K2 c接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。  S6 e8 S7 S7 \) r9 R6 f) J
吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,
' Y  @/ Y$ V/ W9 t腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
5 |& ^( R5 z/ @4 Y8 H2‧在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,
, Q$ N  I* n& m; }4 o- V就像是要把空氣擠到背後去一樣。/ c9 _+ ]. l- e  i  ~
3‧接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。; @, c. W2 C6 {7 A1 \( D" e
4‧吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出﹔
7 i1 e# o; Z0 E* A0 h2 W2 D' n6 A而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。
* ?) ]6 q% q# S  G6 K, G在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,, P& M% a( w4 H7 k7 \6 |3 c
肛門收縮的程度會比想像中更緊。8 w- p) R0 ]; s! W5 V
反覆執行1~4的步驟持續約十分鐘,
% |' o0 B  F& a$ Q1 r! X就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。* Y; z- E/ a! f$ H3 `# g5 [0 u+ ?
這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛鍊方法都必須持續地做,% ]* n; {3 N  C; h# ]" v/ F
如果能夠相信它們並持之以恆,相信必然會得到你想要的成果。2 H/ W4 N) F" t3 V: K7 [

( }7 I" a, ~" m以上方法是用在日常生活中的鍛鍊模式。
9 S$ ]4 M6 S7 x除了鍛鍊以外,還有許多必須留意之處。
; |2 j3 p" G7 R' q好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,
# U% z) _$ Z: V, m# ?勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的0 H+ j% V& Q" A4 @& V
AV男優‧加藤鷹,雖然已經三十七歲了,
. ]& c4 e% I* U0 p! {; {; O: R( M( z! G可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。
  J! l8 F% Y/ d7 |$ X/ N9 M. B他就曾經表示:為了要維持超強的精力,酒和咖啡是絕對不沾的﹔
" ]+ y$ n5 q8 i! E煙稍微有抽一點,飲食以魚類為中心。
0 O- i9 e$ f. _* e" T肉類方面儘量少吃,而對於富含精液構成原料2 H% z6 u" I) y( ~. [4 w" F/ n9 }
─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。2 _0 f# |" b' d# u# n
當然,維他命的攝取也是不可或缺的。4 i. m: W/ ]3 [8 {" l3 k
" u, C4 k' j# p. ~. \
學習控制射精的方法以達到「持久不洩」!! B% N; m* }- t  z" N; e! B
無論是多麼優秀的機器,如果一直全力運轉的話,
0 i, w6 b: l2 V. N/ y$ R9 [6 Q  Y都會縮短它的壽命﹔陽具自然也不例外。
% r5 s9 A$ E" C到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑,
2 B1 {/ c1 ]  ^6 \$ T' ]$ X當然有他的秘訣。說實在的,要想成為「絕倫王」的捷徑,/ t& h+ w0 [+ J. o( d
最快的方法就是「不斷地性交」。但是即使是精力旺盛的年輕人,
4 c( k2 S3 ~# \7 a, e也不可能有這種超人的體力﹔所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。
! w7 a1 W; Y5 {7 E緩急相間的動作,才是性交時的正確方式。  q! E" `7 B5 l) h2 G. E, X2 r; s9 `
就像打棒球時老練的投手在配球一樣,必須要快慢相間﹔% Y& T2 x( L4 U7 D
全都用同一種球路的話,一下子就會被打中了。% o. J; J# ~/ |1 j* b- i8 X/ R
為了活用這個原則,性交時就要應用「座位」這種體位。
, U' k7 g" f' h3 R! _. I; [「座位」的優點在於它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷,
  ^& u5 x7 c; r0 r/ T2 t進而減少體力的消耗﹔比起其他的體位,
" W4 m8 L. `5 l/ p& `「座位」的手部自由度更高,$ e1 d0 u! I0 i( |& k# P
更有餘裕對女體做各種愛撫的動作。而且由於雙腿是張開的,9 E( y* T* V) Y8 _. i: n
所以只要稍微變更姿勢,就能對女方的陰道壁、0 L, @4 e0 T9 X! c7 d4 b* L
快感中心的G點、甚至陰道後壁和子宮口充分的刺激,
$ j2 Z6 `. `' A: O6 b! V4 z輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握「座位」7 B4 T1 c& Y& Y3 N0 Q
使用的技巧和時機,就是邁向性愛高手的最佳捷徑。! w( c) t; [2 t* d' U
- p) g: U& ]  [5 |
不過即使「座位」的功夫練得再好,& m8 p% z) C. n* E6 z9 r
若是插沒兩下就射精了,那也是白搭。
. U' `% @/ f4 A7 m+ a. v二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什麼﹔4 a" S) ^" J) ^- k) y( C
但是隨著年齡增長,射精的能力也會逐步衰減,/ ]# |; w$ t! N  Z; u( R$ ?& j
因此勢必要學習控制射精的方法。
8 h- _! v8 v9 a7 x8 X
1 p- _( w3 }" k. v3 ?. u: ]( r在養生之道裡有一項「持久不洩」,若能確實做到的話,
, C& v1 \& p0 D  W7 F  O. \一晚上讓女人高潮數次也不是什麼困難的事。; U' l& W( V- b  y# n, Y
具地的練習方法如下:6 ?, k- R, u( H. L
/ R6 Z0 B" j7 Q' F
●練習法
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