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茶魚飯後
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男人的性愛訓練(必殺技)

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發表於 2014-11-23 21:02:59 |顯示全部樓層
男人只要活著一天,就需要性愛﹔因此「小弟弟」站不起來,- V- T" T  N* z9 {2 b! y
簡直與死無異。然而隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。
, z0 b  ]( _7 g0 V4 I有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,$ B" {  C* P# t
就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。* ?9 X  q% Z" @8 y% ]
不過要把責任都推給年齡的話,似乎有欠公允﹔
: z" Z8 g. p% Q因為年過八十依然是「一條活龍」,
! E  q( h% I* E! r5 N每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。9 t' \( p0 F* s; r+ h) _3 @
最能了解「精力絕倫」這四個字真正含義的,是三、四十歲的男人﹔9 h$ ~, b' O9 A; ]6 [
十幾二十歲的男人絕對無法了解什麼叫「精力絕倫」,
$ {7 d) |/ m" G% ^因為這些年輕人全部都是「精力絕倫」。& s( t. v8 S6 d- ^
以下所要傳授的方法,是如何增加一個男人「小弟弟」的勃起力,( y3 Q$ q* T, l9 p
讓它依舊能維持在十幾二十歲時「堅如鐵石」、「金鎗不倒」的狀態。
3 w6 P* m7 L/ N9 t( o, O
' H3 j8 K! u" m# }在談這些方法之前,有一點是大家必須要有共同認知的:( w% h+ N# Y" X; ]# v" y# P
「精力絕倫」有個基本的大前提──身體健康。% C' C' d8 }) a& K1 w
無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況,都會造成精力的衰退。
" f1 G/ Y1 h: D  n% C" s( H+ H此外,生活環境突然發生改變、生活不規律、疲勞過度、
& f/ r6 }5 Q! F8 y5 r4 x! c睡眠不足、運動不足、卡洛里攝取過量、缺乏維他命等等,- e6 T; \, t! k3 \" ~
也一樣會影響精力。從醫學上來看,( }2 [" }3 n/ M: c
影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形,
# n, `- A) e2 M因為男性荷爾蒙會直接影響精子的製造。
$ y. S4 }" m" E( M1 b總之,將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。
4 i$ ^5 B( [$ }% U! \7 @6 Q  t; q在以下的數個方法之中,只要能實踐其中的兩到三項,
& G$ @5 f# m( n就可以確保你的男性雄風﹔持之以恆的話,
' _! D! M4 {4 z" J0 i. H說不定當你八十歲時也還是「一條活龍」,依然可以和女人做愛喔!
% h6 J1 m2 w1 f6 E, z8 H& _9 J' N
) E* {" v) P0 {+ A7 {/ X強化的秘訣在於強化內轉肌!$ L  _' u; o$ e# Q" Q6 F. I
當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺﹔: c1 R  x- ?8 h
這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。
# ~5 @2 Z! O+ P  z3 h5 X4 g( o陰莖從中段到根部為止,都有一種名為「球海綿體肌」的肌肉﹔
2 [0 A3 o* x, I* y) y5 u; R這種肌肉的主要功能是控制排尿,並在排尿後確認尿已全部排光。1 V8 N( j+ W! c  K$ H2 d
但是除了這種功能之外,它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。0 x$ _) D) d: r
如果這種肌肉能力開始衰退,不僅是會讓你有殘尿感,
' i4 L* ~, W& @$ l% z陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點,
$ L' @/ H7 O' O) |就必須對「球海綿體肌」加以鍛鍊。
3 S1 R, u8 G8 x鍛鍊「球海綿體肌」,就相當於鍛鍊勃起能力。
  T$ A- ]- R! W- ~8 e7 [; [不過,要怎麼鍛鍊「球海綿體肌」呢?
8 i( v: N, V: Y" [) N4 n. p「球海綿體肌」和大腿內側的「內轉肌」之間有神經連結,. v" m  m' J- u) N5 _, H7 N
因此要想鍛鍊「球海綿體肌」,就從鍛鍊「內轉肌」來著手﹔4 A% [* h$ V! E4 C
藉著腿部的開閉,可以達到強化該處肌肉的目的。- G- @. R( y. N3 u
以下介紹兩個具體的鍛鍊方法:
6 R0 M2 X! m, b2 r$ e0 d" g, {
, r8 A3 I" N' E* z. M●鍛鍊方法一
$ n- }& i: ]3 @* V3 r5 b2 c# D仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,& q+ e! c+ n- U$ U
慢慢地向身體兩側重覆張開、閉合。
$ Z) s. L4 e+ F0 w如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。
& O' |3 H4 t; @! P6 E1 q要注意不要貪心一口氣做過頭,
4 i8 c4 h+ e( l+ o4 N8 [; R/ [1 j用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。/ D. k, ?- e- S/ M; y: w* s. \
/ @' f# U* X5 |4 e
●鍛鍊方法二
; L$ i! P" _3 b( t4 c$ ~# P坐在床上,兩腿儘可能地張開。接著兩手向前伸展,- x% @4 t: q- O( E  M
以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。* R# P" f+ V3 @4 l% B6 g4 W
如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。& z6 A! z  L  n% O7 C3 d9 ~# H& I
雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,
: s/ ~( P. _2 v! Q6 p- B0 z因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面﹔
/ q9 F0 M- ?: E( P# v5 e& r, n只要有恆心,大概一個月就可以做到了。
7 ~+ J7 U; o) d; A* N5 x每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提昇。; W$ ]* F: D3 H

; d) q+ N6 }; t6 E: ^  h2 z4 H用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
4 @8 @3 z" d+ Y8 K7 i2 a在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關係
* @3 R4 w% w3 O2 A# n的壓力而導致性能力減弱﹔但是也有一些男人在官場情場兩得意。" L7 r6 V% G/ w
這兩者的差異究竟在哪裡呢?
5 {5 O& _0 J! V: k9 y* i$ f說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。
% c, d6 }7 p# ~1 o) _人類在工作的時候,交感神經會特別活躍﹔% j* V( R2 d, F2 z1 Y; N( ?, j0 E6 e9 _
而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。/ z; J' ]( {1 q7 M$ W- H9 b
功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握﹔2 q0 ^9 q: a$ t; i- J
反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。
: r% d! r( q( z這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,
5 B# c9 D; Y0 b( j, K好好放個長假,讓身心輕鬆一下。
: c5 I" R$ D: t# |1 F. e) e/ w然而一般人哪有這麼多假可放呢?. y; }1 ~. J% {8 F$ Y2 m9 t1 K& M
所以必須得找個替代的方案才行。
3 @' {$ ?, @1 [/ n$ \+ c
+ z( V' t6 o0 U. D; N而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。
- A/ s- |: G; s6 s9 c% ?: ]1 \. X首先,在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放鬆肩膀的力量,( i5 \) H* o. S! d
然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴﹔4 J  b, E! G# k' ?- P+ v
接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫約38~39度左右,
6 g" n' ]! \5 F7 g9 H就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。/ x  p0 |" |3 t: w
另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛鍊方法。2 f% P. A3 e: k6 M; o) @2 H
這種鍛鍊法除了可以強化神經系統效能之外,
; R, o6 ]% o" [" {2 [5 c$ ~對於增加勃起力、膨脹力甚至性慾都很有效,
6 o  T3 q0 G& V7 Y% J# b/ X* Y我們稱它為「腹式肛門呼吸法」。
5 \0 R; A/ P4 }/ A. s0 T, X
5 f( x: G; W2 T$ }● 鍛鍊方法
$ p! d' ]' `' {8 f9 H, N( A1‧首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸﹔
: s0 d0 R, s9 U/ v* G接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。8 F' |' k  H. w" }0 z% V2 M
吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,2 X* d; f7 \' @# J. A
腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
1 P: z2 @' x/ m7 U2 o2‧在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,; ?9 Z5 {! k  i
就像是要把空氣擠到背後去一樣。
9 f& ?9 p# h+ t3 |3 \) n/ c: |3‧接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。
: a& o6 J, C# O1 _; a4‧吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出﹔3 m* q; |& K( h3 ?& |& D, g
而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。
% K5 u' J  A( ]% a/ b8 O1 L在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,
- y4 d+ ^, {6 X$ [/ e4 Z6 Q肛門收縮的程度會比想像中更緊。4 j; u; v6 c* Y. ^
反覆執行1~4的步驟持續約十分鐘,
8 x( a5 z/ D/ g& J; P1 i1 a就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。# A1 ^5 f+ y; U1 b
這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛鍊方法都必須持續地做,8 r2 v/ O# h9 M; o% i* U0 i% ]2 }
如果能夠相信它們並持之以恆,相信必然會得到你想要的成果。
' x% x0 ^" {1 y0 T! O! b, k7 p9 ]7 l  f
& |2 @  l* V& e以上方法是用在日常生活中的鍛鍊模式。  ?. ]$ O; [8 p3 d# S, ?. k/ @
除了鍛鍊以外,還有許多必須留意之處。
/ x3 a, ]3 e8 N+ U好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,
; J  u# n& H9 T1 k/ G4 N勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的
1 i! [$ c  R' w6 W- v4 N( MAV男優‧加藤鷹,雖然已經三十七歲了,# ^: T( S  L! L- Y# Q4 v+ w
可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。
0 Z( N6 n' h' C! ?. r他就曾經表示:為了要維持超強的精力,酒和咖啡是絕對不沾的﹔
5 z2 E* o/ \8 g  p, y, }* m1 Q% e/ B煙稍微有抽一點,飲食以魚類為中心。: l/ k& r, B" l3 C
肉類方面儘量少吃,而對於富含精液構成原料
9 ]8 Z) f6 j$ k5 T$ O2 `6 P─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。
' `/ S  S$ e7 \5 }當然,維他命的攝取也是不可或缺的。9 P: W! o7 C1 H+ r

/ _8 z  X9 V: ^, f學習控制射精的方法以達到「持久不洩」!" ~  I2 C& m& f! z) y
無論是多麼優秀的機器,如果一直全力運轉的話,9 \( X. B6 Q9 S- F- _
都會縮短它的壽命﹔陽具自然也不例外。
0 g! T) A/ x# ~$ z! L到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑,
* Y: V# [3 o3 _2 E$ b% X當然有他的秘訣。說實在的,要想成為「絕倫王」的捷徑,
# M3 r9 j; Y* r2 A1 P! k3 b最快的方法就是「不斷地性交」。但是即使是精力旺盛的年輕人,& J7 C( B! {" C4 s& M1 m
也不可能有這種超人的體力﹔所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。& T, n7 _. o, a# y
緩急相間的動作,才是性交時的正確方式。
4 g4 B/ e3 {6 @5 H2 X就像打棒球時老練的投手在配球一樣,必須要快慢相間﹔, F, ^% `3 W( Q1 ^0 e- N! j" ~
全都用同一種球路的話,一下子就會被打中了。: ~' k* O2 O6 u- @- B& m/ n
為了活用這個原則,性交時就要應用「座位」這種體位。: Q( H' v" {; d! ?
「座位」的優點在於它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷,! y) z% s. M% {6 J
進而減少體力的消耗﹔比起其他的體位,: P2 T6 }, j/ N( @  ?2 H
「座位」的手部自由度更高,9 J6 F; L7 c6 e* w; f8 C
更有餘裕對女體做各種愛撫的動作。而且由於雙腿是張開的," f( B9 l: i1 c+ }
所以只要稍微變更姿勢,就能對女方的陰道壁、  U4 U$ [0 {1 R' y  A3 m# O
快感中心的G點、甚至陰道後壁和子宮口充分的刺激,
& }: w4 t( {8 ?7 G輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握「座位」/ \" Y1 m9 |& s) j3 _
使用的技巧和時機,就是邁向性愛高手的最佳捷徑。
( I" C* B; d# U# [0 ~  z) ]" c& S$ y6 a9 O8 m" t% [; q) {6 H& g9 d8 i
不過即使「座位」的功夫練得再好,/ Z& Q8 O& ~) Y8 K
若是插沒兩下就射精了,那也是白搭。: |# i/ f( j! o- d! v- K5 L- b
二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什麼﹔. O4 S4 v* R. v8 b: q0 q$ n
但是隨著年齡增長,射精的能力也會逐步衰減,
3 j$ N+ i. S: U/ h2 ~# Q因此勢必要學習控制射精的方法。
0 `7 f1 B( ~# M" t% w  R7 \
1 w8 \' q  \9 x9 @+ R: z0 j# {, H. T3 d在養生之道裡有一項「持久不洩」,若能確實做到的話,1 W) Z, y$ \) U  `$ E
一晚上讓女人高潮數次也不是什麼困難的事。! y  o3 q6 H# P/ Q) I
具地的練習方法如下:
. P6 j; c* g( y$ [0 T3 G: G/ }" y/ W4 o0 W" o
●練習法
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. N# |( Y+ T9 `4 j& \2 z- }
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