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男人的性愛訓練(必殺技)

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發表於 2014-11-23 21:02:59 |顯示全部樓層
男人只要活著一天,就需要性愛﹔因此「小弟弟」站不起來,' i- }, V! L; @: p
簡直與死無異。然而隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。0 q, k% G( n9 R& u; P3 d
有許多男人都會有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,
6 O  S' z" _, s* u7 O. }就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。) S0 l  [" P5 @" x, a# |
不過要把責任都推給年齡的話,似乎有欠公允﹔2 O- A7 k$ u7 n0 v0 o
因為年過八十依然是「一條活龍」,
6 z5 F0 Y6 [2 \+ A9 N7 N# p3 z每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。
3 p: C% t- K% N' r最能了解「精力絕倫」這四個字真正含義的,是三、四十歲的男人﹔3 o7 C% }/ }: C( N7 ?
十幾二十歲的男人絕對無法了解什麼叫「精力絕倫」,3 j* R4 r1 ^# S+ B/ G: X0 z
因為這些年輕人全部都是「精力絕倫」。0 X6 i$ Z- g6 n" g; }
以下所要傳授的方法,是如何增加一個男人「小弟弟」的勃起力,9 H" r1 y3 @( G0 H, c
讓它依舊能維持在十幾二十歲時「堅如鐵石」、「金鎗不倒」的狀態。
0 {1 R/ ]! \( o1 n5 Q
8 q4 e# A: K7 p( h' x0 R7 `9 m在談這些方法之前,有一點是大家必須要有共同認知的:# |) ]: E+ A$ @5 L+ s
「精力絕倫」有個基本的大前提──身體健康。
+ o3 T" \- v0 C; @: P; r4 S無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況,都會造成精力的衰退。
* ]/ q$ X3 H: ^- v此外,生活環境突然發生改變、生活不規律、疲勞過度、, T0 a# X2 u. X" }& h" `" L/ H
睡眠不足、運動不足、卡洛里攝取過量、缺乏維他命等等,
( F3 S7 i1 o  `+ Q. y也一樣會影響精力。從醫學上來看,
: U4 ?8 R* R1 q& M2 k影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形,9 s7 L* ~2 X$ m
因為男性荷爾蒙會直接影響精子的製造。9 W+ i6 b) ]4 U  \( H% W3 P
總之,將身心都調整到最佳狀態是維持精力的基本條件。& F2 J" e; d9 _# k& v
在以下的數個方法之中,只要能實踐其中的兩到三項,3 v/ P+ q2 @5 ~$ _# w" L( G
就可以確保你的男性雄風﹔持之以恆的話,' k4 E& q. W& r
說不定當你八十歲時也還是「一條活龍」,依然可以和女人做愛喔!
! }& i; r5 P# r# |+ J
& L$ @+ B* G. P$ S  m# u& b強化的秘訣在於強化內轉肌!; ^+ y+ o7 O8 V" X
當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺﹔, a5 W, a) z4 Z1 i% ^
這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。
0 M# [6 M/ K: |: h9 f( o陰莖從中段到根部為止,都有一種名為「球海綿體肌」的肌肉﹔/ j" X) K* y. D, k
這種肌肉的主要功能是控制排尿,並在排尿後確認尿已全部排光。3 p! P* f" n# b& B; s6 ^2 t+ X
但是除了這種功能之外,它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。
& p$ H* W( S) o: o7 e. M8 y% g如果這種肌肉能力開始衰退,不僅是會讓你有殘尿感,7 i  h7 h% S: M! }( P' U$ N
陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點,- N4 w$ W, B% w2 f' V! l- `
就必須對「球海綿體肌」加以鍛鍊。2 O! U4 j2 m0 O9 i/ T( D9 q( K
鍛鍊「球海綿體肌」,就相當於鍛鍊勃起能力。
; x% W$ Z0 W; s/ K' k% @4 H不過,要怎麼鍛鍊「球海綿體肌」呢?
/ I6 [( F1 S8 b% G% e2 s4 M「球海綿體肌」和大腿內側的「內轉肌」之間有神經連結,$ ^% x; A# H6 v0 q
因此要想鍛鍊「球海綿體肌」,就從鍛鍊「內轉肌」來著手﹔4 R) I# ~3 C8 A% ?1 _% a
藉著腿部的開閉,可以達到強化該處肌肉的目的。
! l! W+ K6 S: h以下介紹兩個具體的鍛鍊方法:
/ m% ]0 J# E0 D) [. K" b% u- g! x
6 a- |% A8 q5 S8 d& l( _9 U1 [●鍛鍊方法一
3 e! O# ?+ z  {( Q0 ?仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,1 t  Z4 M. C; s( w5 D& k
慢慢地向身體兩側重覆張開、閉合。0 P) y6 l% u! J7 s, _# b" ^. s& n
如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。
& M  ^$ k  Y! N/ Y: A要注意不要貪心一口氣做過頭,' v5 K7 F5 L  ^2 @
用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。5 m# F& j4 C3 X8 Z  s) v

- A4 ^  j  l. L3 D●鍛鍊方法二
! f8 O& u4 J% V8 _8 x3 E坐在床上,兩腿儘可能地張開。接著兩手向前伸展,
7 D6 w# s& t. q. n以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。
8 e+ n4 R9 E& e0 Z! T* q如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。/ R" _% V6 S* N. Z* Q4 }
雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,
6 k# G: u8 y; [, \* x. {, P% x因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面﹔0 D8 h0 M( v) Y3 v- c
只要有恆心,大概一個月就可以做到了。
) ?, w% x* s4 p0 H+ r. v& O. O每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提昇。
% t4 F8 V7 {, ]7 y1 W- R! ^4 {. G; {! k! F& {! ?& n/ S# ]/ d7 U
用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
! J; x: Q3 d9 M/ R3 ]1 X/ @在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關係! z( [! x8 E9 u/ W- E. a
的壓力而導致性能力減弱﹔但是也有一些男人在官場情場兩得意。1 s0 ~1 ]+ C" T
這兩者的差異究竟在哪裡呢?: k2 ?( E- I- C. h1 ?
說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。, n8 g) F! L0 R* R
人類在工作的時候,交感神經會特別活躍﹔
; Z4 T: g* C4 x4 `! K而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。& |+ X9 N6 T! Q/ V! V' I
功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握﹔
# e6 v% X4 i' G% d( O反之則在床地間會顯得心有餘而力不足。- k; j5 ]& m; A: c2 D
這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,! k! {7 b6 e9 o; @9 M
好好放個長假,讓身心輕鬆一下。
7 B$ \. z% z! Z" K0 Z然而一般人哪有這麼多假可放呢?
0 ~$ D$ y8 z1 c$ w2 ?  g所以必須得找個替代的方案才行。
% ~' J  q9 ?$ L5 F5 i0 o' b: ^% |; }; c$ z6 u
而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。0 Y6 M' ~7 @' ^0 e6 j- k
首先,在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放鬆肩膀的力量,
; M: @4 K5 o% z' e* }# p" c然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴﹔
8 l8 q* w) ?+ z- W接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫約38~39度左右,
; _' p) c' o, K" g就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。# S, @" y) h1 w0 ]( m& w
另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛鍊方法。
' f% X$ g  K! u( {這種鍛鍊法除了可以強化神經系統效能之外,
- H1 Q/ r0 k, j0 \& F& x對於增加勃起力、膨脹力甚至性慾都很有效,
9 U! e- h, P/ T0 p5 u+ `我們稱它為「腹式肛門呼吸法」。
- n3 B, j. V; N( E5 ~
" m' P" I* U1 t8 Y4 Y' X* \● 鍛鍊方法1 F- J0 ]% T# b6 L8 U! Y
1‧首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸﹔; c9 n4 S- t, R; ]7 O) d
接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。1 p* n& Q% p5 P% B/ ^
吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,
- j; u9 ~2 }9 k" f6 t腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
% L6 g4 @3 ?* G/ o, \$ ]2‧在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,( R. o  B$ ?# d0 [: h8 z
就像是要把空氣擠到背後去一樣。
, y% l: t  Y7 Y7 o8 C! ]! d3‧接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。
1 b4 W7 J' E: H  C. d6 v' J4‧吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出﹔
" |  v% M1 Q: {2 ]. _; ^( z' [而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。0 S* k2 |4 A1 B% {" J
在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,
# d; A' @, w) o. o. M( s肛門收縮的程度會比想像中更緊。) P% o" r7 e7 b( L
反覆執行1~4的步驟持續約十分鐘,3 a' E1 p: b1 j# p0 x! r0 o4 U
就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
- k7 g4 D3 [6 S' h8 r6 d* a# J這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛鍊方法都必須持續地做,% [, R. O0 k% @9 x
如果能夠相信它們並持之以恆,相信必然會得到你想要的成果。
( h+ K2 @, M/ m5 v7 _0 D* C" p% h" E3 ^: _" t- K+ f- V) B
以上方法是用在日常生活中的鍛鍊模式。, E" j' o% F- u
除了鍛鍊以外,還有許多必須留意之處。
8 `6 q7 z; I" o- P好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,6 B- {" @/ S7 ^0 v3 Z: D; r
勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的
0 `6 e2 a$ e! L  k) y: P$ GAV男優‧加藤鷹,雖然已經三十七歲了,
+ @# \; i) r/ _6 E可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。1 i5 ]! m% U: V+ U' }: U7 b
他就曾經表示:為了要維持超強的精力,酒和咖啡是絕對不沾的﹔$ m5 t, O1 G+ s4 z7 z' o
煙稍微有抽一點,飲食以魚類為中心。, e) k* G% v2 S+ ^. v* J
肉類方面儘量少吃,而對於富含精液構成原料
+ s. _6 N8 j' c$ f─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。+ `$ q7 }: \. B7 ]" D- o
當然,維他命的攝取也是不可或缺的。/ T* T0 B; u! k$ t. d

9 O' k& O3 ?+ g; y- R; z9 Y學習控制射精的方法以達到「持久不洩」!
9 H  `' c& [& c; w( t1 `! C$ v無論是多麼優秀的機器,如果一直全力運轉的話,# N2 F) v! Y1 w' C3 q; F7 a' j
都會縮短它的壽命﹔陽具自然也不例外。
% C) ^5 z7 U2 {( k2 B4 M. l到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑,1 U% p/ P2 f/ M
當然有他的秘訣。說實在的,要想成為「絕倫王」的捷徑,. n+ T/ b" o7 G  T! Q( N+ G0 s
最快的方法就是「不斷地性交」。但是即使是精力旺盛的年輕人,
, j) N+ [  C+ f( l; C2 @# X也不可能有這種超人的體力﹔所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。. ~1 k2 L8 G2 y9 s" U, m& x: }, c
緩急相間的動作,才是性交時的正確方式。
5 h: n  |& {, L! x就像打棒球時老練的投手在配球一樣,必須要快慢相間﹔6 B% y- {! B  t: P1 t, C
全都用同一種球路的話,一下子就會被打中了。
! r- U5 l& h1 L' F為了活用這個原則,性交時就要應用「座位」這種體位。
' _) f* L# R7 X% U2 P) w「座位」的優點在於它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷,
7 q! X2 W' s  `/ S5 E+ v# g6 |+ v進而減少體力的消耗﹔比起其他的體位,
- [% Z# [! z% o「座位」的手部自由度更高,
2 {' Z& p  |3 K( l更有餘裕對女體做各種愛撫的動作。而且由於雙腿是張開的,# \% d# Y; g* D- ]+ y
所以只要稍微變更姿勢,就能對女方的陰道壁、, N. A+ S+ V/ [( g' {
快感中心的G點、甚至陰道後壁和子宮口充分的刺激,. f5 E0 c- E( x7 g- a
輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握「座位」
* P1 j* N! }% s; V; k使用的技巧和時機,就是邁向性愛高手的最佳捷徑。, Q' x4 ], A0 {$ o% {

5 l3 Q; F9 Z, [1 N- l( H不過即使「座位」的功夫練得再好,
' ?0 A" @4 L$ p% N若是插沒兩下就射精了,那也是白搭。
4 _! n$ r: }8 S+ B: j3 I" s9 H; V二十幾歲的年輕人一晚上射精數回也不算什麼﹔
* Q! Y+ T8 T  U% j" k但是隨著年齡增長,射精的能力也會逐步衰減,- O7 I) [1 C, W% U5 A* ?
因此勢必要學習控制射精的方法。
) d( m9 Z, _# h' `2 \% k" K$ ~9 l# M4 R3 z
在養生之道裡有一項「持久不洩」,若能確實做到的話,. z1 Q2 X5 N3 C  T, T
一晚上讓女人高潮數次也不是什麼困難的事。
2 f. m1 e& }; u% p* r+ Q: k具地的練習方法如下:- l$ S6 E5 x: H4 x8 u6 G) {
$ f+ I, Z+ J. F2 N4 t+ D5 F
●練習法
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3 g9 B; [9 P0 z: N+ b, [( c9 P
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